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La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación La importancia de la hidratación para nuestra salud es fundamental. Beber agua es un acción vital en el momento que tenemos sed. A menudo lo tenemos como una acción sin mucha importancia, incluso dejando de lado por pereza o comodidad....

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Batido de proteínas ¿antes o después del ejercicio?

Batido de proteínas ¿antes o después del ejercicio? Los batidos de proteínas son suplementos alimenticios que nos ayudan a conseguir lo niveles de proteína que nuestro cuerpo necesita. Pero antes de tomar un batido de proteínas es importante tener claro que son las...

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El ciclo menstrual de la mujer ¿afecta al entrenamiento?

El ciclo menstrual de la mujer ¿afecta al entrenamiento? El ciclo menstrual de la mujer así afecta al rendimiento. Sabemos que los hombres y las mujeres no son iguales a nivel biológico, genético y composición corporal. Pues no debemos hacer el mismo trabajo para ...

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Wrap saludable

Wrap saludable  Ingredientes         2 tortillas de trigo o de maíz grandes  4 tortillas de trigo o de maíz pequeñas  Carne picada (100gr)  Zanahoria rallada (20gr)  Granos de maíz (20gr)  Pimiento verde o rojo(20gr)  Cebolla (20gr)  Pimienta, cilantro y sal al gusto...

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