Entrenamiento

Artículos académicos sobre entrenamiento, técnicas avanzadas de entrenamiento, alto rendimiento y rutinas de entrenamiento.
Compartimos con vosotros nuestro conocimiento para que saque le maximo partido de ti.

Entrenamiento con OCLUSIÓN

Entrenamiento con OCLUSIÓN

Fue creado en 1966 por el investigador japonés Yoshiaki Sato, el entrenamiento oclusivo o kaatsu training es una técnica basada en la restricción u oclusión del flujo sanguíneo. Quizá nos parezca que limitar el flujo de sangre a los músculos mediante compresión carece de sentido o es una locura, pero la verdad es que el entrenamiento con oclusión se basa…

Conexión mente-músculo 

Conexión mente-músculo 

Fácilmente el término “conexión mente-músculo” resulte desconocido para muchos, pero lo cierto es que es más común de lo que parece a simple vista. También abarca otros conceptos, como el equilibrio o la coordinación. Por conexión mente-músculo se entiende la relación entre los procesos mentales y la función de los músculos. O, dicho de otra manera, es la unión del…

Entrenamiento específico

Entrenamiento específico

RENDIMIENTO DEPORTIVO  Personas que por su deporte necesitan un trabajo muy específico enfocado a cambios de ritmo, sprint, saltos y golpeo de pelota como puede ser en este caso el fútbol. Buscamos una traducción a la velocidad de los movimientos implicados en este deporte. El trabajo previo es fundamental no solo para mejorar la forma física de los futbolistas, también es una…

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