Entrenamiento ¿Hiit o Liss?

Entrenamiento ¿Hiit o Liss?

¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento Hiit y Liss? Entrenamiento HIIT Como su nombre indica es un entrenamiento interválico de alta intensidad. Se combinan altos esfuerzos con elevada necesidad cardíaca y con periodos de recuperación más largos.  ...