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Tips saludables para estar en forma de nuevo

Tips saludables para estar en forma de nuevo

En verano has tenido que ir a más almuerzo de los que hubieras deseado, y has picado, bebido alcohol y comido todo en exceso. Te has atiborrado un poco de la vida saludable. Y ahora llega la gran pregunta: ¿Y AHORA QUÉ? Pues lo primero es no desanimarte y no pensar que está todo perdido. Para comenzar, busca tiempo para caminar como mínimo media hora diaria durante 3-4 días a la semana.